AIRFITNESS в Новосибирске

ЗАПИШИТЕСЬ НА ПРОБНОЕ ЗАНЯТИЕ

ЧТО ТАКОЕ AirFitness?

Занятия Воздушным Фитнесом невероятно приятные и позитивные. Они не только улучшают настроение, а так же оказывают колоссальную пользу на организм. В первую очередь, такие занятия очень полезны для людей, которые ведут сидячий образ жизни. Упражнения в воздухе хорошо разгружают позвоночник, способствуют его вытяжению, укрепляют мышцы спины. Положительно воздействуют на органы малого таза.

Практика фитнеса в гамаках начинается с гимнастики для суставов, чтобы подготовить тело к кувыркам в воздухе. При выполнении воздушных упражнений, тело действительно парит, исключая давление собственного веса. Благодаря воздушному фитнесу, увеличивается гибкость и подвижность суставов. Тело становится более сильным, красивым и энергичным.

Чем полезен аэрофитнесс?

  • Выполнение перевёрнутых поз в гамаке никакого давления на позвоночник не оказывает, а только разгружает его.
  • Улучшается осанка и деятельность мышечного корсета восстанавливается. Увеличивается пространство между позвонками.
  • Подвижность дисков восстанавливается.
  • Позвоночник становится более молодым и здоровым за счёт обновления нервных клеток.
  • Регулярные занятия восстанавливают саморегуляцию в организме. Все системы начинают работать более эффективно.
  • Позвоночник становится гибким, независимо от возраста.
  • Мышцы и сухожилия растягиваются, что дает возможность легко сесть на шпагат.
  • Во время выполнения упражнений задействованы различные группы мышц одновременно. Нужно сохранять равновесие в гамаке, который качается, изменять положения тела в нужном направлении. Нагрузка конечно же ощутима, но не свыше допустимой нормы.
  • Смена поз от динамических до статичных позволяет укреплять вестибулярный аппарат и развивать координацию.
  • Появляется удовлетворение от возможности контролировать собственное тело.

Для кого подходит эта тренировка?

Аэрофитнесс подходит для людей разного уровня подготовки. Важный момент работы на таких тренировках — доверие к себе, инструктору и тренировочному гамаку, а также практика присутствия — работа «здесь и сейчас». Интересно, что вы можете самостоятельно контролировать усилия, прилагаемые при выполнении тех или иных упражнений. А по мере совершенствования — увеличивать нагрузку.

«Благодаря перевернутым позам улучшается кровообращение, в том числе головного мозга, устраняются негативные последствия сидячего образа жизни – застой в нижней части тела. Начинают лучше работать органы пищеварения, укрепляется иммунитет, нормализуется вес. Да и на каком еще занятии вы сможете повисеть вниз головой?»

Запись на пробное
занятие

Контакты

   8 (383) 287-57-17

   2875717@mail.ru

   Время работы: с 8:00 до 22:00

   г. Новосибирск, ул.Фрунзе, д.86, 2 этаж (Деловой центр Техноком)

800 метров от метро Покрышкина

Посмотреть на карте Новосибирска

Подарочный сертификат

     

© 2017-2018. Студия эффективной растяжки