AIRSTRETCHING в Новосибирске

ЗАПИШИТЕСЬ НА ПРОБНОЕ ЗАНЯТИЕ

ЧТО ТАКОЕ Airstretching?

Аэростретчинг – самый приятный и безопасный способ добиться непревзойденной растяжки, укрепить мышцы и суставы, сделать свою фигуру идеальной. AirStretching — это тренировки на весу, основанные на чередовании напряжения и полного расслабления мышц.

Если вы ни разу не занимались аэрострейчингом, вы будете удивлены от того, насколько гибким и эластичным может быть ваше тело. То, что не удавалось сделать на полу, обязательно получится в подвесном гамаке. Вы даже не заметите, как ваши суставы начнут вращаться на 180°, а тело обретет пластичность кошки.

Запишитесь на стретчинг в гамаке, если хотите:

  • добиться стабильной растяжки;
  • избавиться от лишнего веса;
  • проработать и подтянуть «проблемные зоны»;
  • привести в тонус глубинные мышцы, о наличии которых вы ранее не подозревали;
  • улучшить подвижность суставов и связок;
  • обрести королевскую осанку;
  • повысить стрессоустойчивость и выносливость организма;
  • поднять уровень физической подготовки с минимальным риском травмироваться;
  • получить фантастические ощущения от тренинга;
  • гордиться своими достижениями и полученным результатом.

Как это работает?

Эффективность аэрострейтчинга обусловлена использованием специальных подвесных полотен ткани. Изготовлен из сверхлегкой и прочной ткани, ткань приятна на ощупь и повторяет изгибы тела при занятиях. (максимальный вес для занятий 160 кг.)    Полотно крепится под потолком и внешне напоминает качели. Аэрогамак позволяет максимально увеличить амплитуду привычных движений, благодаря чему повышается эластичность мышечных волокон и суставов, разгружается поясничный отдел и вытягивается весь позвоночник.

Результатом занятий в гамаке станет не только идеальной растяжкой, но и увеличит силовой показатель, гамак это обретение тонуса и желаемого рельефа. Главное — забыть о страхе и довериться тренеру, контроль и рекомендации которого помогут сделать тренировку еще продуктивней.

Аэро стретчинг исключает ударную нагрузку на позвоночник, но при этом растягивает его, увеличивая расстояние между межпозвоночными дисками, устраняя боли в спине и выравнивая осанку. Занятия помогают избавиться от солевых отложений, предотвратить проблемы с опорно-двигательным аппаратом, а также активизировать лимфо- и кровоток, нейтрализуя отеки. Тренировки в гамаке помогают забыть о хронической усталости, недостатке времени или сна. Они способствуют укреплению нервной системы и повышению качества мозговой активности.

Кому можно заниматься аэростретчингом?

AirStretching доступен каждому, кто желает усовершенствовать свое тело, улучшить качество жизни и достичь внутренней гармонии. Уровень подготовки, вес, пол и возраст не играют здесь никакой роли. Растяжка в гамаке предусматривает высокоинтенсивную нагрузку, поскольку нахождение в подвешенном состоянии значительно усложняет выполнение самых простых упражнений.

Несмотря на это, AirStretching легко освоить даже неподготовленным людям, далеким от спорта. Правильное построение программы обеспечивает предельно допустимую для новичков нагрузку. Этот вид занятий подойдет и атлетам с высоким уровнем физической подготовки, ведь изменение привычного режима тренировок поможет избежать мышечной адаптации. Противопоказания к аэрострейтчингу ничем не отличаются от ограничений при других типах нагрузки.

Преимущества AirStretching

Огромный комплекс преимуществ как физиологических, так и психологических включает в себе этот вид фитнеса:

  • Улучшается кровообращение, благодаря которому происходит улучшение памяти.
  • Суставы становятся гибче и подвижнее, а мышцы эластичнее. Гамак поддерживает тело при прогибах, делая их более безопасными. Некоторые упражнения направлены на растяжку мышц, которые осуществляются абсолютно безболезненно.
  • Благодаря поддержанию равновесия в гамаке происходит развитие вестибулярного аппарата, что способствует улучшению ловкости и координации движений.
  • Происходит выравнивание позвоночника, улучшается осанка, благодаря специально разработанному комплексу поз, которые выполняются максимально просто.
  • Повышается мышечный тонус, благодаря которому тело становится более упругим.
  • Улучшается физическое состояние, что приводит к уменьшению веса.
  • Нервная система приходит в норму, повышается настроение, вследствие чего, уменьшается количество стрессов. Кроме того, комплекс упражнений, рассчитанный на преодоление страхов, повышает самооценку.

Запись на пробное
занятие

Контакты

   8 (383) 287-57-17

   2875717@mail.ru

   Время работы: с 8:00 до 22:00

   г. Новосибирск, ул.Фрунзе, д.86, 2 этаж (Деловой центр Техноком)

800 метров от метро Покрышкина

Посмотреть на карте Новосибирска

Подарочный сертификат

     

© 2017-2018. Студия эффективной растяжки