ХАТХА ЙОГА в Новосибирске

ЗАПИШИТЕСЬ НА БЕСПЛАТНОЕ ПРОБНОЕ ЗАНЯТИЕ

ЧТО ТАКОЕ ХАТХА ЙОГА?

Динамичная йога, объединяющая в себе движение и статику, расслабление и концентрацию, баланс и дыхательные техники для построения красивого и сильного тела. Как и любой вид йоги, hatha yoga приносит вам чувство удовлетворенности и гармонии, позволяет избавиться от многих проблем и блоков, которые годами доставляют дискомфорт. А самое главное, hatha yoga буквально на глазах меняет тело, а также это простой и надёжный способ для современного человека, живущего в динамичном ритме, укрепить своё здоровье и пребывать всегда в хорошем расположении духа.

Во время динамических упражнений силовая нагрузка чередуется с расслаблением и растяжкой мышц, выполняемых в динамике. Это помогает помимо развития гибкости, укрепить суставы, увеличить энергию в теле и выносливость, а также улучшить работу органов кровообращения и сердца.

Для чего нужна ХАТХА ЙОГА?

  • Улучшение эластичности мышц и суставов
  • Поддержание гибкости вашего тела
  • Уменьшение возрастной тугоподвижности суставов
  • Уменьшение мышечной напряженности.
  • Практика йоги способствует избавлению от болей в спине, так как акцент делается на вытяжение позвоночника;
  • Она развивает координацию, позволяя двигаться свободнее и легче,
  •  Учит вас ощущать свое тело;
  • Обеспечивает хорошее самочувствие.
  • Занятия требуют сосредоточенного и глубокого дыхания, которое улучшает работу мозга, нормализует деятельность нервной системы и увеличивает устойчивость к всевозможного рода стрессам.

Для кого подходит эта тренировка?

Возраст практикующего не имеет значения. Йога не имеет особых противопоказаний, поскольку адаптирована ко всем уровням физической подготовки и навыков в технике выполнения различных асан.

Запишись на первую
тренировку БЕСПЛАТНО

Контакты

   8 (383) 287-57-17

   2875717@mail.ru

   Время работы: с 8:00 до 22:00

   г. Новосибирск, ул.Фрунзе, д.86, 2 этаж (Деловой центр Техноком)

800 метров от метро Покрышкина

Посмотреть на карте Новосибирска

Подарочный сертификат

     

© 2017-2018. Студия эффективной растяжки