STRETCHING в Новосибирске
ЗАПИШИТЕСЬ НА БЕСПЛАТНОЕ ПРОБНОЕ ЗАНЯТИЕ
ЧТО ТАКОЕ Stretching?
Стретчинг представляет собой не что иное, как растяжку мышц. Комплекс упражнений, применяемых в рамках стретчинга, позволяет укрепить мышцы, улучшить координацию движений, стимулировать кровообращение, поддержать работу суставов, снять стресс и усталость, уменьшить травматизм. Если вы уже пытались похудеть при помощи фитнеса, но вынуждены были отказаться от него из-за возникновения травм, то стретчинг – это как раз то, что вам нужно, чтобы привести себя в форму без «побочных эффектов».Польза стретчинга
Виды стретчинг-растяжки
Регулярные тренировки по стретчингу помогут улучшить осанку и координацию движений, развить гибкость суставов, связок, а также подготовит к занятиям практически любыми танцами. Занимаясь растяжкой утром, Вы помогаете организму проснуться и быстрее перейти в активный режим. Растягиваясь вечером, Вы успокаиваете нервную систему, обретаете чувство легкости и расслабления после рабочего дня.
- Стретчинг улучшает циркуляцию крови и лимфы в организме, что помогает избавиться от лишнего веса, похудеть.
- Стретчинг способствует возвращению мышц в исходное состояние после физической нагрузки, расслабляя их и восстанавливая.
- Стретчинг помогает снять рода болевые ощущения в теле, может быть профилактикой травм.
- Стретчинг полезен для улучшения обменных процессов, что помогает сохранить молодость организма и позволяет сохранять красивую фигуру.
- Формирует правильную осанку.
- Является отличной профилактикой возникновению жировых отложений и целлюлита.
- Принесет особую пользу для женщин-спортсменок, так как помогает избежать излишней рельефности мышц и формирует красивую фигуру.
Виды стретчинг-растяжки
- Медленная растяжка. Очень эффективна, при этом все упражнения проводятся медленно, плавно и вдумчиво.
- Статическая растяжка. При этом вы остаетесь в каждой позе на некоторое время. Этот вид очень хорош для похудения и формирования фигуры.
- Баллистическая растяжка. При нем для растяжки используется собственный вес человека.
- Партнерская растяжка. Ясно из названия — усилить растяжку вам помогает партнер.
Для кого нужен стретчинг
Для тех, кто заботиться о своем здоровье, кто с детства мечтал сесть на шпагат, или же кто просто хочет почувствовать свободу и легкость в своем теле и хорошо провести время. Наша методика подходит абсолютно как каждому начинающему, так опытному спортсмену или профессиональному танцору. Ограничений по возрасту, комплекции, уровню спортивной подготовки нет.Регулярные тренировки по стретчингу помогут улучшить осанку и координацию движений, развить гибкость суставов, связок, а также подготовит к занятиям практически любыми танцами. Занимаясь растяжкой утром, Вы помогаете организму проснуться и быстрее перейти в активный режим. Растягиваясь вечером, Вы успокаиваете нервную систему, обретаете чувство легкости и расслабления после рабочего дня.
Запишись на первую
тренировку БЕСПЛАТНО
Контакты
- 8 (383) 287-57-17
- 2875717@mail.ru
- Ежедневно: с 8:00 до 22:00
-
г. Новосибирск, ул.Фрунзе, д.86,
2 этаж (Деловой центр Техноком)
800 метров от метро Покрышкина
